طرق الوقايه من نزلات البرد والزكام

في بداية تحولات الطقس من الحار الى البارد والعكس يتعرض بعض الاشخاص الى نزلات برد وزكام قد تستمر معهم لاسبوع او اكثر
ولكم علاج الإصابة بفيروس البرد العام و أحيانا بعض أنواع فيروس الأنفلونزا الضعيفة. وطرق مقاومتها والوقايه منها.....

أولا يجب أن نفهم طبيعة عمل فيروس البرد وكيفية غزوه للجسم ثم طريقة عمل العلاج حتي نستطيع محاربة الفيروس بالوسيلة المثلي.

طريقة الغزو الأولي (الطريقة الخفيفة):

يكمن فيروس البرد في الجسم حتي ظهور الفرصة الملائمة حين نقص مناعة الجسم أو تعرضه لاختلاف سريع أو كبير في درجات الحرارة فيبدأ في غزو أجزاء الجسم المختلفة مبتدئا بالاغشية المخاطية في الأنف والحلق والجهاز التنفسي ثم تتداعي باقي أعضاء الجسم بالألم والحمي والسهر

طريقة الغزو الثانية (الطريقة الشديدة):

عن طريق دخول كميات كبيرة من الفيروس الشرس إلي الجسم دفعة واحدة عن طريق استنشاق الهواء الملوث نتيجة عطاس مريض مصاب بالفيروس
ثم يحتاج الفيروس إلي فترة حضانة تتراوح من يومين إلي ثلاثة حتي تبدا أعراض الاصابة وأولها الشعور بشيئ غريب أو حرقة في الحلق و دغدغة في الأنف ثم يبدأ الشعور بعدم الراحة والتعب ثم العطاس وإفرازات وأحتقان الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ثم التعب والارهاق والحرارة ثم لاحقا المضاعفات مثل التهاب الحلق أو اللوزتين والجيوب الأنفية والشعب الهوائية وصولا إلي الإلتهاب الرئوي في بعض حالات ضعف المناعة الشديد.

في كلتا الحالتين لابد للفيروس قبل أي شيئ أن يجد مستقبلات معينة علي سطح الخلايا المستهدفة في الاغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي حتي يتمكن من غزو الخلايا والتكاثر إلي الضعف في فترة من 4 إلي 6 ساعات ليغزو خلايا أخري وهكذا . إذا لم يجد الفيروس هذه المستقبلات في فترة زمنية معينة تتراوح بين 4 إلي 6 ساعات فإنه يتم طرده من الجسم بصورة جزئية عن طريق العرق والبول ولا تتم الاصابة ولكن تبقي أعداد أخري كامنة في الجسم تترقب الفرصة المواتية لغزو الخلايا أو حتي يتم طردها لاحقا.

طريقة عمل العلاج:

يعمل فيتامين سي حقيقة كوقاية وليس كعلاج حيث لايستطيع إخراج الفيروسات من الخلايا إذا تم الاستيلاء عليها بالكامل وتمكن الفيروس من عدد كبير من الخلايا.

لكن يعمل فيتامين سي علي الالتصاق بطريقة فعالة بنفس مستقبلات الفيروس علي سطح الخلايا وبالتالي إغلاق بوابات الخلية أمام دخول الفيروس إلي الخلية لغزوها ثم التكاثر في داخلها فيبقي هائما في الدم حتي يجد خلية بابها مفتوح أو يطرد من الجسم جزئيا خلال 4- 8 ساعات تقريبا .

لكن المشكلة الأولي أن فيتامين سي يجب أن يكون بكميات كبيرة حتي يضمن إغلاق العدد الأكبر من بوابات الخلايا في وجه الفيروس والمشكلة الثانية أن فيتامين سي ليست له أماكن تخزين في الجسم مثل باقي الفيتامينات المعروفة,

وللتغلب علي هذه المشكلات و لضمان عمل فعال لفيتامين سي يجب إتباع التالي:

1, أن تكون جرعة فيتامين سي 1جم أقراص فوار وليست أقل من ذلك ولا أقراص بلع ولا مسحوق حيث تحتاج وقت طويل للذوبان والامتصاص ولاتكون مركزة بالقدر الكافي مثل مايكتب علي العلبة

2. أن تؤخذ فورا عند الشعور ببداية الأعراض مثل دغدغة الأنف وحرقة الحلق وقبل الدخول في مرحلة العطس المتتابع بقدر الإمكان

3. في حالة الإصابة الخفيفة يؤخذ قرص فوار علي كوب ماء غير بارد كل 4-6 ساعات , وفي الإصابة الشديدة يجب أن يكون كل 4 ساعات

4. تخفض الجرعة مع ظهور التحسن بعد 24 ساعة إلي قرص فوار كل 8-12 ساعة

5, تخفض الجرعة بعد يومين مع وجود التحسن إلي قرص كل 24 ساعة حيث تستمر هذه الجرعة كوقاية

6. فيتامين سي ليس له أي مضاعفات علي الجسم بأي جرعة كانت حيث يتم طرده من الجسم في حالة التشبع به بدون أي أضرار إلا بعض التليين للمعدة يتوقف بعد 24 ساعة من بدء العلاج

7, استخدام جرعة يومية وقائية تفيد الجسم عامة (قرص فوار 1جم علي الاقل) و تعمل علي تلافي ظهور الفيروس الكامن

8, في حالة أي شعور ببدء الأعراض المبكرة أو زيادتها في أي مرحلة للعلاج يرجع إلي الجرعة المكثفة لضمان القضاء علي الفيروس قبل غزوه للخلايا

9. بعض الأحيان في حالات العدوي المكثفة والمباشرة لايستطيع فيتامين سي أن يحمي الخلايا بصورة كاملة فيتحكم الفيروس لكن بعد صراع طويل قد يستغرق عدة أيام حسب شراسة الفيروس وكمية فيتامين سي والفترات بين الجرعات

10. حتي في هذه الحالة لاتستسلم بل واظب علي الجرعة المكثفة كل 4 ساعات للحد من شراسة الفيروس وطول مدة الاصابة حيث يمكن أن تنتهي الاصابة أحيانا في خلال 24 ساعة أو عدة ساعات قليلة

وأخيرا أدعو الله تعالي لي ولكم بالصحة والعافية و لا تنسونا من صالح دعائكم