غير سريرك لتتخلص من آلام الظهر!

أفادت دراسة حديثة بأن آلام أسفل الظهر ربما يكون سببها السرير الذي تنامين عليه، موضحة أن النوم على فراش أنعم يمكن أن يقلص آلام الظهر وبالتالي الحصول على نوم أفضل.

وفي الدراسة التي نشرت بمجلة سباين طلب الباحثون من المشاركين النوم على فراش مائي أو مطاطي أو قاس، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".

ولوحظ أن الأشخاص الذين ناموا على فراش مائي أو مطاطي شعروا بآلام أقل في الظهر وامضوا وقتاً أطول في النوم.

وذكر الباحثون أن الفراش الناعم الذي يتكيف مع شكل الجسم يمكن أن يساعد على التخلص من الجهد على العمود الفقري عبر إبقاء الظهر في وضع محايد.