ملعقتان صغيرتان من الملح يوميا .. قد تؤديان إلى الوفاة !!!!!!!!!!

**Sanaa** · 12-13-2010 02:17 AM

ملعقتان صغيرتان من الملح يوميا .. قد تؤديان إلى الوفاة !!!!!!!!!!

ذكرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون قصوراً بالقلب عليهم أن يقللوا من تناول الأطعمة غنية بالملح ؛ حيث إنه من شأنها أن تصيبهم بمشاكل صحية .

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الملح بمعدل 3.8 جرام من الصوديوم كل يوم (أي ملعقتي شاي ملح) يواجهون بشكل مضاعف خطر الإصابة بقصور وهبوط القلب خلال ثلاث سنوات إذا ما قورنوا بأشخاص يتناولون كميات أقل من الملح .

لذلك على الأشخاص الأصحاء ألا يتناولوا ما يزيد عن 1.5 جرام من الصوديوم ، وذلك وفقا لما حددته (جمعية القلب) .

ويتسبب الصوديوم مع حالات قصور القلب في احتجاز الماء بالجسم ؛ الأمر الذي يؤدى إلى تكوين السوائل بالرئتين والبطن والكاحل .

ووجدت الدراسة أن من يتناولون الكثير من الصوديوم بمتوسط 3.8 جرام يوميا 50% منهم أُرسلوا للمستشفى في خلال ثلاث سنوات تقريباً ، كما أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الكثير من الملح سجلوا ثلاثة مرات أعلى من غيرهم من أفراد العينة في مخاطر الموت أثناء فترة الدراسة .