النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ريجيم الماءينزل الوزن من 7_8 في 11 يوم

العرض المتطور


  1. #1
    المشرف العام على ملتقى المحترفين السوريين لتكنولوجيا والبرامج والالعاب
    الحالة : أحمد فرحات غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 533
    الدولة: سو ريا.اللاذقية .صليبة
    الإهتمامات: الانترنت
    السيرة الذاتية: ممتع حبيب بحب الحياة ظريف حلو كتير
    العمل: مساعد مهندس
    العمر: 35
    المشاركات: 7,274
    الحالة الإجتماعية: أعذب
    معدل تقييم المستوى : 957
    Array

    ريجيم الماءينزل الوزن من 7_8 في 11 يوم

    ريجيم الماء

    تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
    عدد الأيام 11يوما

    اليوم الأول
    الأفطار: كوب ماء دافئي على الريق
    بعد ساعة بيضةمسلوقة—قطعة توست
    الغداء:2 كوب ماء دافئي قبلالاكل
    طبقشوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية
    قطعة توست
    العشاء: بعد الغداءبساعة 1 حبة فاكهة
    كوب عصير برتقال
    كوب لبنزبادي

    اليومالثاني
    الأفطار: 2 كوب ماءدافئي
    بعد ساعة كوب شاي بالحليب
    بيضة مسلوقة
    الغداء: كوب ماء دافئي
    طبق شوربة دجاج
    طبق سلطةخضراء
    قطعة توست
    العشاء: بعد الغداء بساعةكوب عصير برتقال
    كوب لبن خالي الدسم
    1
    حبة فاكهة
    اليوم الثالث
    الأفطار: 2 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة قطعة جبن قريش
    قطعة توست
    الغداء: 3 كوب ماء دافئي
    طبق خضار باللحمالمفروم
    قطعة توست
    3
    ملاعق أرز
    العشاء: بعد الغداءبثلاث ساعاتكوب ماء دافئي
    بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمونوالبهارات
    قطعة توست
    اليوم الرابع
    الأفطار: 3 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    الغداء: 2 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة شوربة سمك
    طبقسلطة خضراء
    3
    سمكات مشوية
    3
    ملاعق أرز
    العشاء: كوب ماء دافئي
    كوب لبن زبادي
    2
    حبةفاكهة
    اليوم الخامس
    الأفطار: 3 كوب ماء دافئي
    قطعة جبن أبيض خالي الدسم
    قطعة توست
    كوب شاي بالحليب بدونسكر
    الغداء: 3 كوب ماء دافئي
    طبق شوربة لحممنزوع الدهن
    3
    قطع لحم مشوية
    العشاء: 2 كوبماء دافئي
    بيضة مسلوقة
    قطعة توست أو كوب لبن منزوعالدسم
    اليوم السادس
    الأفطار: 4 كوب ماء دافئي
    كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب
    3
    ملاعق فول بالليمونوالبهارات
    قطعة توست
    الغداء: 4 اكواب ماءدافئي
    طبق سلطة خضراء
    4
    قطع كبد مشوية
    قطعة توست
    العشاء:كوب عصير فواكه
    جبن خالي من الدسم
    قطعةتوست
    اليوم السابع
    الأفطار: 3 اكواب ماء دافئي
    قطعة جبن رومي
    الغداء: 3 اكواب ماء دافئي
    3 سمكات مشوية
    3 ملاعق أرز أو مكرونة
    طبق سلطة خضراء
    ربع رغيف خبز
    العشاء: 3 اكواب ماء دافئي
    1 حبة برتقال متوسطة
    كوب زبادي منزوع الدسم

    اليوم الثامن
    الأفطار: 4 اكواب ماء دافئي
    بعد ساعة
    3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    ربع رغيف خبز
    الغداء: 4 اكواب ماء دافئي
    طبق شوربة لحم بدون دهن
    3 قطع لحم مشوية
    طبق سلطة خضراء
    قطعة توست
    العشاء: 3 كوب ماء دافئي
    كوب لبن منزوع الدسم


    ملاحظة
    يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيامأخرى وبنفس كميةالمياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماءلمدة 10 أيامأخرى

رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : عربي انا غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: May 2010
    رقم العضوية: 856
    الدولة: بلادي
    العمل: موضف
    المشاركات: 334
    الحالة الإجتماعية: متزوج
    معدل تقييم المستوى : 33
    Array

    مشكوووور ياغالي احمد
    موضوع رائع


  • #3
    المشرف العام على ملتقى المحترفين السوريين لتكنولوجيا والبرامج والالعاب
    الحالة : أحمد فرحات غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 533
    الدولة: سو ريا.اللاذقية .صليبة
    الإهتمامات: الانترنت
    السيرة الذاتية: ممتع حبيب بحب الحياة ظريف حلو كتير
    العمل: مساعد مهندس
    العمر: 35
    المشاركات: 7,274
    الحالة الإجتماعية: أعذب
    معدل تقييم المستوى : 957
    Array

    هلا عربي أنا

  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. التدخين لا يخفض الوزن.. الإقلاع عنه بلى!!
      بواسطة En.muhammed manla في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 04-29-2010, 10:47 AM
    2. بطاريات من ورق مرونة وخفيفة الوزن
      بواسطة سارة في المنتدى ملتقى أخبار الانترنت والكمبيوتر والعلوم الحيوية Internet and Computer Forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 04-28-2010, 10:16 PM
    3. الإقلاع عن التدخين يخفض الوزن
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 04-28-2010, 09:58 PM
    4. ريجيم ينقص من10 الى 12 كيلو
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 03-01-2010, 05:34 PM
    5. السهر يزيد الوزن
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-28-2010, 04:00 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1