أثبتت دراسه فرنسيه حديثه أن المشي يخفف .. الضغوط النفسيه
حيث أن الرياضة المنتظمة خاصة ( المشي ) لها فوائد : لِصحة الانسـان " النفسيه "
وذلك لأنها : تزيد من الثقه بالنفـس - وتحسين من الحالة المزاجيه ..
كمـا انه يدخل البهجه والحيوية إلى كل اعضـاء الجسِـم ، و أوضحت الدراسه أن الرياضـه
تساهم في افراز مادة كيماوية في ( المخ ) ترفع الروح المعنويـه تدعى " بيتا أندورفين "
و ذلك بعد ممارسة التمرينـات الرياضية لمُدة دقيقـه ..
وكلما زاد وقت الريـاضه زاد تاثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية ، كما اثبتت الدراسه
.. أن المشي يمنع النسيـان " واضطرابات الذاكــره : في الشيخوخه أو على الاقل يؤخر حدوثهـا - و يقللّ من تأثيرهـا
لأن المشي يحسّن من الدورة الدمويه .. في المخّ والجسم عامة فيصل الدم بكميـات كافيه
للمخ محمّـلا بالاكسجين و الجلوكوز والمواد المغذّيـه للجهاز العصبي ،
- شهدآئنآ ,,,
كيفَ سننساكُم ، و نَحنُ نَراكم في كُلِ شيء ؟
اكيد المشي اله فوائد كتيرة
مشكورة ام الجود
متـــــــــى
الزفاف ياعروس الربيع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)