صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! لجميع العصبيين بسرعة

العرض المتطور


  1. #1


    ««صديقة الدرب»»

    الحالة : ريماس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 616
    الدولة: السعودية
    الإهتمامات: الرسم وفنون التشكيلية والخط وقراءة القصص والشعر والخواطر
    السيرة الذاتية: لست الأفضل.. ولكن لي أسلوبي سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد .. فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصراري
    العمل: عمل الحلويات واكلات منوعة
    العمر: 35
    المشاركات: 22,601
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 1860
    Array

    كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! لجميع العصبيين بسرعة

    كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



    اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

    نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

    وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

    والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

    واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

    لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

    فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

    الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

    ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

    الاعمال فيه .

    توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

    كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

    اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

    عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

    الذي تقوم به

    لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

    للانتهاء من ارتداء ملابسك .

    سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

    لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

    ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

    خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

    مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

    تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

    ونشاطك واقبالك على الحياة .

    لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

    الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائم
    يَا سُـــورْيَا لاَ تنْحَنِيِ .. .. أَنَا لاَ أُذَلُ وَلاَ أُهَــــاَنْ
    خَلِّي جَبِينَكِ عَاَلِيـــــاً .. .. مَادُمْتِ
    صَاحِبَةُ الْمَكَانْ


    للاستفسار او مساعدة راسلوني على هاد الايميل
    [email protected]

رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    مغترب نشيط
    الحالة : سامر السوري غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Mar 2011
    رقم العضوية: 10119
    المشاركات: 30
    معدل تقييم المستوى : 0
    Array

    مشكوررررة اخت ريماس

    دمتي بود


  • #3
    الحالة : ABO.MONZER غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jan 2011
    رقم العضوية: 7116
    الدولة: بلدي
    الإهتمامات: القراءة...الرياضة ...الكتابة...
    العمل: طالب حقوق - سكرتير تنفيذي
    المشاركات: 156
    الحالة الإجتماعية: غير مهتم بالإرتباط
    معدل تقييم المستوى : 274
    Array

    أخت ريماس .......مع تواجد الهدوء الكبير جداً في شخصيتي .........

    واحياناً كثير من الناس لا تصدق أنني من الأشخاص العصبيين جداً

    فهو فهلاً انا عصبي وبشكل كبير ..... وخصوصاً عندما أثور أو ما يسمى في علم النفس ((الهيجان))

    فأثور ثورة عارمة جداً تدوم لمدة 5 دقائق لا استطيع السيطرة على نفسي ومن ثم ...اسكن فجئة

    حاولت كثيراً والحمد لله تغيرت كثيراً بذكر الله وتغيير الحالة العامة عندما اكون فيها ((معصب))
    وتغسيل الوجه واتسغفار الله ......

    قرات نصائحك وإن شاء الله سأعمل بها فلم يبقى لي الكثير حتى استطيع السيطرة على عصبيتي

    شكراً لنقل هذه الكلمات المفيدة جداً

    بكل الود
    وَإذَا بُلِيتَ بغُرْبَةٍ أو كُرْبَةٍ *** فَادْعُو الإلهَ ونادِي يَا اللهُ
    لامُحْسِنُ الظَّنِ الجَمِيلِ به يَرَى *** سُوءاً ولا رَاجِيهِ خَابَ رَجاهُ
    ولحِلْمهِ سُبْحَانهُ يُعْصَى فَلَمْ*** يَعْجَلْ علَى عَبْدٍ عَصَى مَوْلاهُ
    يَأتِيهِ مُعتَذِراً فَيَقْبَلُ عُذَرَهُ *** كَرَماً ويَغْفِرُعَمْدَهُ وَخَطَاهُ
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    يعز علينا غداً ان تعود رفوف الطيور ونحن هنا ((فلسطين بالقلب))


  • #4
    الحالة : ماهرالفيزو غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    رقم العضوية: 3776
    الدولة: الســــــــــــــــعودية
    السيرة الذاتية: الله يحميكي ياشام
    العمل: تجارة
    المشاركات: 11,216
    الحالة الإجتماعية: عـــــــــــــــــازب
    معدل تقييم المستوى : 1636
    Array

    الف شكر ريماس

    حلو والله هالكلام


    ومتل مازاد الاخ ابو منذر الاستغفار اروع علاج للعصبية


    مشكورة

    متـــــــــى
    الزفاف ياعروس الربيع



  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. كيف تتخلص من خطر كميرة الكمبيوتر
      بواسطة Ihab Mardoud في المنتدى ملتقى دروس الكمبيوتر ونصائح الإستخدام شروحات مصورة Computer lessons
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 02-25-2011, 03:53 AM
    2. بسرعة بسرعة خبر من المسن تبعي مباشر اليكوم بسرعة باركو لبعض يا شباب
      بواسطة عاشق الوطنية في المنتدى ملتقى الترحيب والتهاني Welcome Greetings Forum
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 01-10-2011, 02:04 PM
    3. كيف تتخلص من العصبية؟!
      بواسطة شموخي يميزني في المنتدى ملتقى الحـــوار العام للمغتربين السوريينDialogue Discussion Forum
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 08-07-2010, 06:42 AM
    4. هام جدا !! خدمة الدعم الفني المباشر لجميع الأعضاء والزوار حل المشاكل بسرعة !
      بواسطة General Manager في المنتدى قسم خاص بالإدارة ( ننصح بزيارته بشكل يومي )
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 05-26-2010, 03:23 AM
    5. هل كل الأدوية العشبية مأمونة
      بواسطة En.muhammed manla في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 04-13-2010, 09:45 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1