النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: السمك البورى بلخضراوات


  1. #1
    مغترب ذهبي
    الحالة : عاشق الوطنية غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 464
    الدولة: سوريا
    الإهتمامات: الرياضة , الصداقة والغناء
    السيرة الذاتية: أحب سوريا و لا تسألني كيف أو لماذا
    العمل: على باب الله
    العمر: 36
    المشاركات: 11,254
    الحالة الإجتماعية: اعزب و الله يبعت بنت الحلال
    معدل تقييم المستوى : 484
    Array

    السمك البورى بلخضراوات

    المقادير:

    *2,2 رطل سمك بوري متوسط الحجم

    *3 جزر مقطع شرائح

    *3 بندورة مقطعة شرائح

    *2 بصل حجم كبير مقطعة شرائح

    *2 فليفلة حلوة حمراء

    *2 فليفلة حلوة خضراء

    *2 فليفلة حلوة صفراء

    *4 قطعة بروكولي طازج متوسط الحجم

    *5 فص ثوم مفروم

    *2 ملعقة كبيرة كرفس مفروم

    *2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

    *1?2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم

    *1?2 ملعقة كبيرة شبث مفروم

    *1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة

    *1 ملعقة كبيرة كمون ناعم

    *1 ملعقة كبيرة شطة حسب الرغبة

    *1 ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون

    *1?4 كوب عصير ليمون حامض

    *1?4 كوب زيت ذرة

    *1 ملعقة كبيرة ملح

    *جوزة الطيب مطحونة رشة




    طريقة التحضير:
    * ينظف السمك جيدا بالملح والطحين وتجهز التتبيلة بخلط جميع المقادير وتقلّب جيدا.

    * يضاف السمك اليها مع التقليب ووضع كميات داخله وفوقه ويرص فى صينية مع مرعاة دفن السمك فى الخضرة.

    * ويرش عليه الزيت ويوضع فى فرن حار لمدّة 20 دقيقه او حتى ينضج ويقدم ساخن وبالهنا والعافية.
    http://mgtrben.net/viewimages/e69639c596.jpg

    مطلوب للأنتربول الدولي خرج تسلموني

رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : king-of-nothing غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jul 2010
    رقم العضوية: 2449
    الدولة: hplololo
    الإهتمامات: no
    العمل: mafe
    العمر: 43
    المشاركات: 4,200
    الحالة الإجتماعية: أعزب
    معدل تقييم المستوى : 265
    Array

    شو معلم شبك ضربت معك على طبخ

    King of Nothing

  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. اجمل احواض السمك
      بواسطة رامون في المنتدى مكتبــة صــــور المنتدى
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 07-19-2010, 01:34 AM
    2. النظام الجديد الثوري “الدفع عن طريق الهاتف” Square mobile payment system
      بواسطة ABDULLAH JANEM في المنتدى ملتقى أخبار الانترنت والكمبيوتر والعلوم الحيوية Internet and Computer Forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 05-12-2010, 04:03 PM
    3. فوائد السمك
      بواسطة SHARIEF FATTOUH في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-06-2010, 09:14 PM
    4. فوائد السمك الطبية
      بواسطة سوسن في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 02-28-2010, 10:24 PM
    5. السمك Fish
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-28-2010, 12:09 AM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1