تفضلوو
وصفه ريجيم


السبت : ما تاكلين ولا شي



الاحد: لا تشربين الماء و لا تاكلين ولا حتى تطلعين من الغرفه


الاثنين: نوووم طول اليوووم


الثلاثاء :اشربي كوب صغير من الماء او فنجان شاي


الاربعاء : شوفي الاكل بس وشمي الريحه .. لا اتمدين ايدك


ا لخميس: رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه


الجمعة : شوفي حالك كيف صرتي







7



7



7



7



7


7


7


7


7


7


7


7







شباب اوعكم تجربو الوصفة