مرحبا ....
بهاد الموضوع حابه انصحكم لا تستعجلوا ليومكن فاليوم طوييييييييييييييييييييييييييييييييييل وخدوا دقيقه قبل كل شي...........................

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...
يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.
ومتل ما بيقول المثل في العجله الندامه وفي التأني السلامه
واحب اضيف ان عند الاستيقاظ من النوم يجب على الشخص ان ينهض بخطوات, مثلا يظل مستلقي على السرير لفتره...ثم يجلس لفتره...ثم ينهض...
لان النهوض المفاجي يؤدي الى انخفاض ظغط الدم, وبالتالي شعور الشخص بالدوخه الشديده وانعدام الرؤيه واحيانا عدم القدره على الحركه او السقوط