خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد !!!!!

[ريماس]

الالياف العضوية من افضل العلاجات للأمساك وعلى سبيل الفائدة :::: احببت ان اعطي كم ملعومة عن الالياف >>>>> الالياف هي مادة توجد في الاطعمة النباتية :

وتقسم إلى نوعين :

- الياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber

- الياف لا تذوب في الماء Insoluble Fiber


بعض مصادر الالياف الغذائية :

- الحبوب grains ، كالقمح والذرة والشعير والرز الاسمر والشوفان التي تدخل في صناعة الخبز والكعك وحبوب الافطار ، والفاصولياء والعدس والبازيلاء المجففة

- الفواكه fruits (التفاح والاجاص)

- الخضراوات vegetables (الجزر، الخيار ، الكرفس والطماطم)

- المسكرات (كالبندق)


ومن هذه الاطعمة تعتبر الفواكه وحبوب الافطار من الاطعمة المحببة للصغار

ودمت بألف صحة وخير يكفي هذا القدر ...
مشكورة انسة ريماااااس

يعطيك العافية ابراااهيم عالاضافة والمكملة لموضوعي

شكرا كتير تحياتي لك