المقادير:

* نصف حبة مانغا مقطّعة ومقشّرة.

* 9 حبّات توت.

* ملعقة صغيرة من بذور الكتّان.

* عصير نصف ليمونة حامضة.

* ملعقة صغيرة من زيوت الأوميغا 3.

* ثلج.



طريقة التحضير:
* أخفق جميع المقادير إلى أن تحصل على خليط ناعم.

* زيّن الشراب بشرائح الليمون الحامض وحبّات التوت وصحتين.