صدر عن المعهد الوطني للسرطان النصائح الآتية لمن أراد الإقلاع عن التدخين معتقداً بضرره :
1- قرر بحزم أنك تريد العيش بلا دخان يؤذيك .
2- اختر يوماً مهماً عندك كيوم زواجك أو مولدك أو يوم بدء الصوم فتجعله يوماً مقدساً للبدء .
3- راهن أمام الأصدقاء أنك ستنجح .
4- اقترح على مدخنين أن يقلدوك .
5- تناول في ذاك اليوم الاول كأساً من العصير .
6- تخلص من جميع السكائر في بيتك والقداحة والكبريت .
7- نظف أسنانك عند الطبيب .
8- قم بتمارين رياضية في ذلك اليوم أو تمتع بالسير في الحدائق .
9_ تجنب القهوة وجميع السوائل المترافقة عادة مع التدخين .
نرجو الله أن يرزقنا العزيمة نحن وجميع المدخنين
عفوا تعف نساؤكم في المحرم وتجنبوا ما لا يليق بمسلم
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
حمل toolbar alexa لتصفح أسرع و حماية أكبر
يداً بيد نبني سورية الغد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)
مواقع النشر (المفضلة)