مشكورة ريماس
و لكن لي تعقيب بسيط :
هذه الهرمونات و المسؤولة عن عملية صيانة الجسم لا تفرز إلا في حالة النوم العميق المبكر
إذ يبدأ الإفراز الساعة العاشرة ليلاً و ينتهي الساعة الثانية صباحاً
مما يعني أن التأخر في النوم يحرمنا من الإستفادة من تلك الهرمونات