نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل :-





1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي. . و أنت مبتسم.



2- اجلس صامتا ُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ



3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا





4- عش حياتك بــثلاث أشياء :

 (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))




5- العب ألعاب مسلية يوميًا



6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة2010

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام



9- احلم أكثر خــلال يقظتك



10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة


يتبععععع ..