النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: معتقدات صحية خاطئة جداً جداً !!

مشاهدة المواضيع


  1. #1


    ««صديقة الدرب»»

    الحالة : ريماس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 616
    الدولة: السعودية
    الإهتمامات: الرسم وفنون التشكيلية والخط وقراءة القصص والشعر والخواطر
    السيرة الذاتية: لست الأفضل.. ولكن لي أسلوبي سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد .. فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصراري
    العمل: عمل الحلويات واكلات منوعة
    العمر: 35
    المشاركات: 22,601
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 1860
    Array

    معتقدات صحية خاطئة جداً جداً !!




    هناك الكثير من المعتقدات عن جودة الطعام أو درجة إفادة جسم الانسان منه أو العادات الغذائية السليمة والتي تعتمد عادة على الأساطير القديمة أو وصفات الأجداد.



    ===









    1- تناول الفواكة والشوربة ليوم كامل أو لأسبوع متواصل يساعد في انقاص الوزن..

    .. فليحذر من يتبع هذه الحمية لما فيها من سلبيات فهي وإن كانت تساعد على انقاص الوزن سريعاً إلا أنه بمجرد ترك الحمية سوف يعود الوزن إلى ماكان عليه سريعاً..


    ===









    2- اعتماد البعض على الخبز البر أو النخالة بدلاً من الخبز الأبيض لإعتقادهم أنه أقل سعرات حرارية.
    ..وهذا غير صحيح، حيث أن ربع رغيف بر يساوي نفس السعرات الحرارية من الخبز الأبيض ولكن الفرق أن البر والنخالة يحتويان على الألياف التي تؤدي إلى الإحساس السريع بالشبع.

    ===












    3- اعتقاد البعض أن الإسراف في شرب المياه يؤدي إلى بروز البطن.

    .. بينما الصحيح أن شرب الماء أو أي سوائل خلال تناول الطعام هو مايسبب بروز البطن.


    ===











    4- البعض يعتقد أنه إذا تجنب أكل الأرز واستبدله بالنشويات الأخرى مثل الخبز و المعكرونة سوف يتوقف وزنه عن الزيادة !


    .. وهذا غير صحيح حيث أن 3/1 كوب معكرونه = 3/1 رغيف خبز بر يعادل 80 سعرة حرارية.


    ===










    4- يعتقد البعض أن تناول الفواكة على العشاء لن يضر بالحمية التي يتبعها!

    .. ولكن مالا يعلمه هؤلاء أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد تؤدي إلى زيادة وزنه لو أكثر التناول منها ليلاً.
    ===










    6- استعمال عسل النحل لتحلية المشروبات بدلاً من السكر يؤدي إلى نقصان الوزن.

    .. العسل له فوائد كثيرة لكن لا يؤدي لإنقاص الوزن.

    ===











    7-من العادات الخاطئة تناول الوجبات السريعة

    وذلك بسبب كثرة الإنشغال و أنه ليس لديك الوقت الكافي لإعداد وجبة أو التواجد في أوقات الوجبات الرئيسة وهذا سؤدي بك إلى الإجهاد والتعب.



    ===















    8- انتشارالحميات الغذائية المجربة من شخص لآخر

    وذلك لأن بنية كل شخص تختلف عن الآخر وبالتالي فمعدل احتياجه لكمية السعرات الحرارية تتوقف على وزنه وطوله.

    ===












    9- استخدام الكثير من الحميات لفترات طويلة،

    سوف يؤدي إلى رد فعل عكسي للجسم على المدى البعيد وعدم تجاوب الجسم لأي حمية بعد ذلك
    التعديل الأخير تم بواسطة ريماس ; 06-07-2011 الساعة 02:20 PM
    يَا سُـــورْيَا لاَ تنْحَنِيِ .. .. أَنَا لاَ أُذَلُ وَلاَ أُهَــــاَنْ
    خَلِّي جَبِينَكِ عَاَلِيـــــاً .. .. مَادُمْتِ
    صَاحِبَةُ الْمَكَانْ


    للاستفسار او مساعدة راسلوني على هاد الايميل
    [email protected]

رد مع اقتباس رد مع اقتباس  

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لا تصنعوا باموالكم الموت لاطفال فلسطين..بالصور!!! ( صور مؤلمة جداً جداً )
    بواسطة AHLA-DANA في المنتدى ملتقى إستراحة المغترب Forum rest expatriate
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-23-2011, 04:09 PM
  2. معتقدات خاطئة عن صحة الفم !!!!!
    بواسطة ريماس في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-02-2011, 06:55 PM
  3. فقط للأذكياء جداً جداً
    بواسطة سارة في المنتدى ملتقى الضحك والنكت السورية والطرائف والفرفشة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-14-2010, 09:41 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Untitled-1