أثبتت دراسه فرنسيه حديثه أن المشي يخفف .. الضغوط النفسيه

حيث أن الرياضة المنتظمة خاصة ( المشي ) لها فوائد : لِصحة الانسـان " النفسيه "

وذلك لأنها : تزيد من الثقه بالنفـس - وتحسين من الحالة المزاجيه ..

كمـا انه يدخل البهجه والحيوية إلى كل اعضـاء الجسِـم ، و أوضحت الدراسه أن الرياضـه

تساهم في افراز مادة كيماوية في ( المخ ) ترفع الروح المعنويـه تدعى " بيتا أندورفين "

و ذلك بعد ممارسة التمرينـات الرياضية لمُدة دقيقـه ..

وكلما زاد وقت الريـاضه زاد تاثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية ، كما اثبتت الدراسه

.. أن المشي يمنع النسيـان " واضطرابات الذاكــره : في الشيخوخه أو على الاقل يؤخر حدوثهـا - و يقللّ من تأثيرهـا

لأن المشي يحسّن من الدورة الدمويه .. في المخّ والجسم عامة فيصل الدم بكميـات كافيه

للمخ محمّـلا بالاكسجين و الجلوكوز والمواد المغذّيـه للجهاز العصبي ،