ذكرت دراسة سويسرية أجريت فى مستشفى جامعة جنيف أن مستخدمى السلالم بدلا من المصعد يتوقع أن
يعيشوا أطول .
وقال فيليب مير ( صاحب الدراسة ) أن السير المنتظم من طابق لآخر فى مبنى يخفض خطر الوفاة
بنسبة 15 %
وأضاف أن استخدام السلالم يحسن كل من : اللياقة وبناء الجسم وضغط الدم ويخفض الدهون
وأكدت الدراسة أنه تم تشغيل 77 موظف من جامعة جنيف بأسلوب حياة يتضمن استخدام السلالم
فقط خلال فترة ثلاثة أشهر .
وأظهرت النتائج زيادة فى القدرة على التنفس وانخفاض فى محيط الخصر والوزن والدهون وضغط الدم
والكولسترول .
مشكور ع المعلومات المفيدة
مشكورة لمرورك سناء
إن شاء الله تقدري تنفذي و تستعملي الدرج أكتر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sanaa
يعطيك العافية اخي
سأكِونكالِوُرد
كِلما ينجرحُ "بزخِات مِطِر " يفِوٌحُ عِطِراً ..!
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (0 من الأعضاء و 3 زائر)
ضوابط المشاركة
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)