لاتأسفن على غدر الزمان لطالما.....رقصت على جثث الأسود كلاب
لا أنظرإلى الأقزام التي تحاربني بقدر ما انظر إلى القمة التي أرنواالوصول إليها
لاتأسفن على غدر الزمان لطالما.....رقصت على جثث الأسود كلاب
لا أنظرإلى الأقزام التي تحاربني بقدر ما انظر إلى القمة التي أرنواالوصول إليها
لاتأسفن على غدر الزمان لطالما.....رقصت على جثث الأسود كلاب
لا أنظرإلى الأقزام التي تحاربني بقدر ما انظر إلى القمة التي أرنواالوصول إليها
مشكور جمال الروح على المعلومات القيمة و الصحيحة
و تأكيداً على ما ذكرت اسمح لي أن أضيف:
أن هناك هرمون في الجسم مسؤول عن صيانة الجسم يدعى الميلاتونين
و يبدأ إفراز هذا الهرمون الساعة العاشرة ليلاً و يكون في قمة تركيزه في الجسم الساعة الثانية عشرة و ينتهي عند الساعة الثانية صباحاً
و من شروط إفراز هذا الهرمون النوم العميق و العتمة الكاملة
لذلك يجب أن ننظم أوقاتنا من أجل أن ننام باكراً
لأن النوم المبكر ليس للصغار فقط
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
مواقع النشر (المفضلة)