التفكير الإيجابي خير صديق

[SHARIEF FATTOUH]

التفكير الإيجابي خير صديق(3-5)
بعدما تناولنا تعريف التفكير الإيجابي في الفصل الماضي تحدثنا عن مزاياه, نأتي اليوم إلى ذكر صفات الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من التفكير.
صفات الشخص ذو التفكير الإيجابي التفاؤلي :
1. يعتقد أن الأحداث الإيجابية موجودة وفرصها كثيرة، ويستطيع أن يستثمرها بشكل كامل في كل المجالات ، لذلك فهو منتج ومخطط ، فعال في أسرته ومجتمعه .
2. يرى أن الأحداث السلبية ومحدودة ولها نهاية ويرى فيها أنها تدعمه للتقدم والنجاح، فيستطيع أن يحول المحنة إلى منحة .
3. يتجاوز محنة المرض والضعف فهو قوي لا يستسلم ويؤمن بقضاء الله وقدره.
4. صحبته نافعة وعلاقاته جيدة ومتينة مع الآخرين فيؤثر فيهم تأثيراً إيجابياً ويبعث فيهم الحياة والأمل .
5. يثق في ذاته ويثق بنفسه والآخرين والابتسامة لا تفارقه.
صفات الشخص ذو التفكير السلبي التشاؤمي:
1. الاعتقاد بأن الأحداث الإيجابية لها أسباب معينة، بينما الأحداث السلبية تحمل صفة الديمومة التأثير المستمر على بقية حياته .
2. القفز إلى الاستنتاجات : إن تأويل المواقف بشكل سلبي وقراءتنا لأفكار الآخرين بطريقة سلبية، يدعونا لأن نتصرف تجاه ذواتنا وتجاه الآخرين وفق هذه التصورات كما لو كانت حقيقة، وممارسة أنماط خاطئة من السلوك والتصرفات .


3. إن خارطة الواقع في أذهانهم تعبر عن الواقع وهي ليست بالضرورة كذلك.
4. التوقع السلبي : الشخص ذو التفكير السلبي نظرته غالباً ما تكون سوداوية بالنسبة للأحداث المستقبلية ، فهو يعيش في خوف وجزع وبالتالي يتصرف كما لو كان هذا التوقع قد حصل !!...
5. ضعف في العلاقات مع الآخرين .
6. ضعف مناعته الجسدية وميله للوقوع في الأمراض النفسية.
7. عدم الإنتاجية وتهويل الصعاب بدلاً من تحديها وتجاوزها.
8. عدم التخطيط والإنتاجية في الحياة لما يحمله من أفكار سلبية تعيق عملية التخطيط واستثماره للوقت.
ما هي الحالات التي يفضل فيها أن يكون المرء متفائلاً ؟
1- إذا وُجدت في موقف ترغب فيه بإحراز النجاح ( الحصول على ترقية ما، كتابة تقرير، الفوز في المباراة.. ) فاختر استخدام التفاؤل .
2- إذا كنت في موقف تحرص فيه على حالتك الانفعالية ( مقاومة الاكتئاب، الحالة المعنوية .. ) فاستخدم التفاؤل .
3- إذا بدا لك أن الموقف الذي يواجهك قد يستمر لفترة طويلة بحيث قد يهدد صحتك ، فاستخدم التفاؤل .
4- إذا أردت أن تكون ناجحاً في علاقاتك الاجتماعية وأن تنال إعجاب الآخرين، فاستخدم التفاؤل.
وهنالك مواقف لا ينبغي لك فيها أن تستخدم هذه التقنية :
1- إذا كنت تخطط لشيء ينطوي على مخاطرة جسيمة، ولا يبدو مستقبله مضموناً، فلا تستخدم التفاؤل.
2- إذا كنت تريد أن يشعر الآخرون بأنك متعاطف معهم في مشكلاتهم فلا تبدأ معهم بالتفاؤل، أما فيما بعد حين تحرز ثقتهم، فإن التفاؤل يمكن أن يقدم العون.

التفكير الإيجابي خير صديق(4-5)
بعد الحديث عن صفات الشخص ذو التفكير الإيجابي والسلبي وعن فوائد التفكير الإيجابي, نهديك اليوم عزيزي القارئ خمسة قواعد هامة , من الضروري تطبيقها حتى تصبح إيجابياً:
1) افعل أفضل ما تستطيع في كل مناحي الحياة، ثم دع الأمور تجري في مجراها، فإنك مهما بذلت من جهد لابدّ أنك ستخطئ. وقبولك لهذه الحقيقة يجعلك تركز على نقاط قوتك، وليس على نقاط ضعفك، وسترى عندها أن الدنيا أكثر جمالاً، وأمتع مما كنت تظن.
2) كن رفيقاً بنفسك. لا تحط من قدرك بشكل يؤدي في النهاية إلى الهزيمة أمام الآخرين، أو حتى عندما تختلي بنفسك، فلا أحد يود سماعك وأنت تؤنب نفسك أو تتحدث عن عيوبك, وكن على يقين أنه إذا أنقصت من قدرك لأي سبب من الأسباب، فإن ذلك سيزيد من عيوبك دون إصلاحها، وذلك عن طريق توجيه اهتمام وطاقة غير ضرورية نحو كل اعتقاد خاطئ لديك دون ما هو صحيح!
3) لا تعمل على تصيد مواقف الآخرين السلبية والانتقال بها من مرحلة الموقف إلى مرحلة المشكلة, ومن ثم تحويلها إلى أزمة وكارثة.
4) ازرع في نفسك روح الإرادة والتحدي فهي تنمو بالتدريب كالعضلات تماماً ، فممارسة الإصرار والتدريب على اجتياز العوائق تكسبك آلية ذاتية دائمة تمكّنك من رؤية السلبيات على أنها أحد عناصر ومكونات الحياة ومن الممكن تجاوزها
5) اترك مجالاً تسعد فيه نفسك دون مساس بالآخرين، ولا تدع مجالاً لإسعاد من لا يستحق على حساب نفسك

تذكر خمس نصائح مهمة
1. ابتسم فالابتسامة تدفع المزيد من الدم إلى شعيرات الدماغ فتنشطه وتُريح الجسد وتحقق لك النجاح، والحكمة الإنجليزية تقول:smiling is your way to success)) )) وتعني: الابتسامة طريقك إلى النجاح.
2. فكّر بالتميز وبالأشياء السعيدة وتذكر كلمات الفيلسوف ماركوس أوريليوس الذي حكم الإمبراطورية الرومانية وهي كلمات تستطيع أن تحدد مصيرك: "حياتنا هي ما تصنعه أفكارنا" لذا دمّر الأفكار السلبية قبل أن تتحول إلى وحوش ذهنية كاسرة. واملأ عقلك دائماً بكلمات وأفكار تعطيك الدافع على النجاح مثل: "أنا أستطيع أن...، أنا سوف...،أنا سأقوم به.."
3. لا تسمح لنفسك بالغضب من الأشياء الصغرى التي يجب أن تنساها ولا تفكر بها, وابتعد عن الحزن ودفنه ونس الجانب المزعج، لأنه مهلك للنفس والجسد.
4. قُم بالدعاء إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن.
5. استفد بأقصى درجة من وقت صفاءك الذي تكون فيه على أعلى درجة من الطاقة والحماس، أي تكون فيه في أفضل حالاتك.

[SHARIEF FATTOUH]

عبارات من ذهب:
• قف، تأمل، فالإنسان الذي لا يفكر أبداً، يصبح دمية ميوله وغرائزه وشهواته وتخيلاته المجنونة، ولن يكون أبداً رجلاً إيجابياً.
• الأعمال العظيمة لا وجود لها ما لم يسبقها التفكير.
• الحياة هي جهاد مستميت، فإما أن تتغلب على قواك الحية بعد كفاح عنيف، وإما أن تتغلب الغرائز عليك.
• لتكون إنساناً بالمعنى الحقيقي، تعود أن تريد لا أن تتمنى.
• شروط ثلاثة تشكل ضرورة مطلقة لتنجح في الحياة: إرادة، إرادة، إرادة.
• لتكن عيناك، وقلبك متجهين دائماً نحو المستقبل. لا يليق بالشاب أن ينظر إلى الوراء في حين أنه تبقى أشياء كثيرة من الواجب أن تقوم بها .
• إنك حقاً تريد، عندما تتصرف بمقتضى الأفكار.
• إن جيلاً من الشباب الذي لا هدف أعلى عنده، لا يمكنه أبداً أن يعطي حلاً لمشاكل عصرنا.
• حياتك لا قيمة لها إلا بالهدف الذي تستوحيه فاختره بكل اعتناء .
• أجل لقد حان الوقت لتختار برنامجاً لحياتك ووجودك تزج فيه ذاتك وخبراتك.
• لتكن أعمالك مصغية دائماً إلى صوت هدفك الأسمى.
• مرحلة شبابك هي أفضل وقت لتبدأ في العيش من أجل هدف سامي. سر على الطريق ، فالوقت ضيق وميدان العمل فسيح.
• لن تبلغ القمم إلا على الدروب الصاعدة.
• صدقني إن فقر الإنسان المدقع هو: "أن لا يحب شيئاً، ولا يحبه أحد".
• اختصر المسافة بين ما أنت عليه وما تريد أن يكون بفضل جهدك اليومي.

عبارات من ذهب:
• لا وجود للحظ لدى الناجحين.......بل هي إرادة العمل.
• كثيراً من الناس ينظفون بيوتهم ومكاتبهم، ولكن القليل منهم ينظفون عقولهم من الأفكار السلبية.
• الذي لا يستطيع التحكم في ردة فعله، يكون تحت سيطرة الآخرين وسيطرة الظروف.
• 95% من الناس لا يرون نجاحهم وامتيازاتهم, كالجمل الذي لا يرى سنامه على الرغم من وضوحه.
• أكبر خطأ يرتكبه الإنسان هو أن يعتقد أنه لا يخطئ.
• قرر أن يمر يوماً ما من حياتك تمتدح فيه ثلاث أشخاص على الأقل.
• إحصِ ما لديك من نعم ولا تحصِ ما ينقصك.
• المتفائل تشرق الحماسة في كل جوانب حياته، فهو لهذا إنسان سعيد في أسوء الظروف.
• على المرء أن يختار أفكاره كما يختار ملابسه وكتبه وأصدقاءه ومسكنه.


أيهما تختار؟
تخيل أنك مسافر في طائرة جامبو في رحلة إلي أوربا وحدث عطل مفاجئ للطائرة. ما الأسلوب الذي تفضل أن يتبعه كابتن الطائرة في مواجهة هذا الموقف الخطير؟ هل تريد من الكابتن أن يعلن للركاب ما يلي: " أرجو منكم الهدوء وربط الأحزمة إننا نواجهه مشكلة ولكننا سوف نصل جميعا إلي بر الأمان بإذن الله فاطمئنوا "؟ أم أنك تفضل أن يقول كابتن طائرتك وهو يجري بين المقاعد: " كلنا لسوف نموت ، الطيارة سوف تقع، انتهى الأمر بنا"
مَن مِن هذين الرجلين قادر على التعامل مع الموقف وإنزال الطائرة بأمان؟ هذا هو جوهر التفكير الإيجابي فهو لا يقدم ضمانات ولكنه يوفر لك أفضل الفرص المتاحة .
ونجد أن الفاشلين في الحياة يركزون فقط على كل ما هو مستحيل، إلى أن يصلوا إلي الحد الذي لا يرون فيه سوى المستحيل .
أما هؤلاء المستبشرين الذين يفكرون دائما بصورة إيجابية فنجد أنهم بقدرتهم على التفاؤل يفكرون فيما هو " ممكن " وبقدرتهم على التركيز على ما هو ممكن ينجحون في تحقيق أهدافهم.
إذا أردت أن تجعل حياتك أفضل؛ فاجعل طريقة تفكيرك أفصل. الناجحون دائماً يفكرون في أنهم سينجحون وبالفعل ينجحون؛ والفاشلون يفكرون في أنهم سيفشلون وبالفعل يفشلون.


وللتواصل ألوان
من أروع اللحظات التي نعيشها في حياتنا تلك الدقائق التي نستشعر من خلالها عظمة الجمال من حولنا.. خصوصاً تلك الأوقات التي تتبادل فيها الفصول معلنة دوران الأرض والشمس في تناسق عجيب...
الصيف ذلك الفصل الذي يتدفق كشلالٍ جديد بين ضلوعنا، يستبد بقوانينه القاسية في الحرارة ويغرينا باحتفالية من الألوان المتناغمة، يرقص فيها الزهر الأحمر على الخضرة الزمردية، ويتفتح على نغماته موج الزرقة الصافية على صفحات الرمال الذهبية..بل إنه يفرض عليك نوعاً معيناً من التواصل مع ذاتك ومع الألوان الخلابة من حولك فتنعكس مشرقة على حياتك وحياة من حولك من خلال اللقاءات والرحلات..
ومن أجمل الأخبار الطريفة التي قرأتها ذلك الخبر القادم من مدينة سلاو البريطانية حيث قام مجموعة من الشباب بزيارة تلك المدينة الصغيرة التي أطبق عليها الصمت فتباعدت نبضات قلوب سكانها وافتقدت حدائقهم وبساتينهم لجمال الألوان فبدت الحياة فيها خالية من السحر والجمال فقارب حالها وضع ذلك المستنقع الراكد الذي لا يعرف عن تجدد الحياة شيئاً.. وكم أثرت تلك السكينة المكانية على نفوس قاطني المدينة فلم يعودوا يستشعرون عذوبة التجدد والتواصل من حولهم وأخذت أيامهم تمضي ببرود شديد وغدت ابتسامة المدينة باهتة ذابلة لأنها فقدت إحدى أهم دعائم الحياة فيها ألا وهو ألوان التواصل مع ذاتهم ومع من حولهم..
فما كان من هؤلاء الشباب المصممين على تغيير وجه المدينة إلا أن بادروا بإيجاد حل إبداعي لهذه المشكلة من خلال تقديم خدمات مجانية من شأنها أن تنشر روح السعادة في صمت هذا المكان وما كان منهم إلا أن دقوا أول باب في المدينة طالبين من أهله فسح المجال لهم لتنسيق حديقة المنزل وترميمها وغرسها بأنواع من الزهور والألوان..وما لبث أن انتشر الخبر في المدينة وبدأت أيدي هؤلاء الشباب تُعمل سحرها في كل الحدائق والشرفات..وخلال أيام تحولت المدينة من مدينة باردة إلى مدينة تضج بالنباتات والألوان بل بالابتسامات وتبادل الزيارات ليُطلع كل منهم زائره كيف غدت حديقة بيته.
وتلك الروح الفعالة التي سرت في المدينة ظهر أثرها على وجوه السكان وأجسادهم فاختلفت مشية الناس ودب النشاط في أوصالهم وانتعش سوق المدينة حين ازداد الطلب على مستلزمات الحدائق من مقاعد وطاولات وزهريات..وانعكس ذلك على الخباز والتاجر والنجار..وتوسعت بقعة الحركة والعمل إلى أن ملأت آفاق المكان عاكسة جمال الأشياء الصغيرة في حياتنا وتأثيرها.
أعزائي: قد تكون السعادة على باب بيتكم تنتظر منكم أن تفتحوا الأقفال..فانطلقوا للتواصل مُرحبين بالصيف والألوان.




غير استراتجيتك ...
جلس رجل أعمى على إحدى عتبات عمارة ووضع قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها :" أنا أعمى أرجوكم ساعدوني " .
فمر رجل إعلانات بالأعمى ووقف ليرى أن قبعته لا تحتوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها، ومن دون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته و كتب إعلاناً آخر.
عندما انتهى أعاد وضع اللوحة عند قدم الأعمى و ذهب بطريقه، و في نفس ذلك اليوم مر رجل الإعلانات بالأعمى ولاحظ أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية. فعرف الأعمى هذا الرجل من وقع أقدامه, فسأله إن كان هو من أعاد كتابة اللوحة وماذا كتب عليها ؟ فأجاب الرجل :" لا شيء غير الصدق، فقط أعدت صياغتها ", ثم ابتسم و ذهب.
لم يعرف الأعمى ما كتب عليها لكن اللوحة الجديدة كتب عليها :" نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله". غير استراتيجيتك عندما لا تسير الأمور كما تريد و سترى أنها حتماً ستتغير للأفضل.