النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد رياضة كمال الأجســام


  1. #1

    ۞لَا إلَه إلا الله مُحَمَّد رَسُوْل الله ۞

     

    الحالة : دمعة فرح غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jul 2010
    رقم العضوية: 1921
    الدولة: ملتقى المغتربيين السوريين
    الإهتمامات: الانمي
    العمر: 32
    المشاركات: 11,160
    الحالة الإجتماعية: مخطوبــة
    معدل تقييم المستوى : 1403
    Array

    فوائد رياضة كمال الأجســام


    1/تنمية الحجم العضلى.

    2/زيادة القوة العضلية.

    3/زيادة قوة التحمل.

    4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.

    5/تمنح الجسم التناسق.

    6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.

    7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.

    8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).

    9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.

    10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

    11/تؤدى الى رفع سرعة التمثيل الغذائى.

    12/يساعد على التحكم فى الوزن.

    13/علاج للبدانة (الغير مرضية).

    14/علاج للنحافة(الغير مرضية).

    15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.

    16/شباب اكثر حيوية.

    17/يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.

    18/مخرج للتوتر والتعب الذهنى.

    19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.

    20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.

    ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.


    1/الثقة بالنفس:
    ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.


    2/الجاذبية الشخصية:
    لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.


    3/حب النظام:
    حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.

    4/حب النجاح:
    سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى تحفيز عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2


    ««صديقة الدرب»»

    الحالة : ريماس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 616
    الدولة: السعودية
    الإهتمامات: الرسم وفنون التشكيلية والخط وقراءة القصص والشعر والخواطر
    السيرة الذاتية: لست الأفضل.. ولكن لي أسلوبي سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد .. فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصراري
    العمل: عمل الحلويات واكلات منوعة
    العمر: 35
    المشاركات: 22,601
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 1860
    Array

    كلام صحيح وشي حلو
    يسلموووو دمعة تحيتي لك
    يَا سُـــورْيَا لاَ تنْحَنِيِ .. .. أَنَا لاَ أُذَلُ وَلاَ أُهَــــاَنْ
    خَلِّي جَبِينَكِ عَاَلِيـــــاً .. .. مَادُمْتِ
    صَاحِبَةُ الْمَكَانْ


    للاستفسار او مساعدة راسلوني على هاد الايميل
    [email protected]



  • #3
    الحالة : king-of-nothing غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jul 2010
    رقم العضوية: 2449
    الدولة: hplololo
    الإهتمامات: no
    العمل: mafe
    العمر: 43
    المشاركات: 4,200
    الحالة الإجتماعية: أعزب
    معدل تقييم المستوى : 265
    Array

    يسلموو


    King of Nothing


  • #4

    ۞لَا إلَه إلا الله مُحَمَّد رَسُوْل الله ۞

     

    الحالة : دمعة فرح غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jul 2010
    رقم العضوية: 1921
    الدولة: ملتقى المغتربيين السوريين
    الإهتمامات: الانمي
    العمر: 32
    المشاركات: 11,160
    الحالة الإجتماعية: مخطوبــة
    معدل تقييم المستوى : 1403
    Array

    منورين الموضوع



  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. كلام من ذهب
      بواسطة سارة في المنتدى ملتقى الثقافة و الأدب و الشعر و القصص والروايات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 11-24-2010, 12:12 AM
    2. رياضة جديدة ........الصعود والهبوط من الميكرو
      بواسطة سارة في المنتدى ملتقى الضحك والنكت السورية والطرائف والفرفشة
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 05-24-2010, 01:16 AM
    3. رياضة شعبية شامية هام جدا
      بواسطة ABDULLAH JANEM في المنتدى ملتقى الضحك والنكت السورية والطرائف والفرفشة
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 05-18-2010, 05:19 PM
    4. رياضة الجمباز
      بواسطة سوسن في المنتدى الملتقى الرياضي وكرة القدم Football & Sports Forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 04-26-2010, 10:44 PM
    5. رياضة قاتلة (ممنوع دخول اقل من 18 سنة)
      بواسطة سوسن في المنتدى الملتقى الرياضي وكرة القدم Football & Sports Forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 03-01-2010, 09:39 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1