صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7

الموضوع: البامية غنية بالفيتامينات والمعادن


  1. #1
    الحالة : ملكة دمشق غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2011
    رقم العضوية: 10636
    الدولة: فرنسا
    الإهتمامات: السلة والانترنيت
    السيرة الذاتية: إن كلماتنا تظل عرائس من الشمع حتى إذا متنا في سبيلها دبَّت فيها الروح وكُتبت لها الحياة
    العمل: مترجمة
    العمر: 38
    المشاركات: 406
    معدل تقييم المستوى : 250
    Array

    البامية غنية بالفيتامينات والمعادن

    اكتشفت البامية في اثيوبيا قبل 3500 عام, وازدهرت زراعتها حول اراضي نهر النيل ومنطقة الشرق الاوسط, خصوصاً ان الفراعنة عرفوا بحبهم لهذا النوع من الخضراوات التي تنتمي الى عائلة القطن, لتصدر بعدها الى اميركا الشمالية ثم الى اوروبا وآسيا واميركا الوسطى والجنوبية, وتمتاز بأنها قليلة الوحدات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن مثل "أ" و"س" و"بي6" والثيامين وأسيد الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف الطبيعية, كما ينصح المرأة الحامل بالاكثار منها بسبب غناها بأسيد الفوليك الضروري لضمان صحة وسلامة الجنين, ومن ابرز فوائدها الصحية والغذائية:
    - يساعد الهلام النباتي والألياف الطبيعة على تعديل مستوى السكر في الدم.
    - تحافظ الألياف على سلامة الجهاز الهضمي.
    - تعمل على امتصاص الجسم للماء ومنع الكوليسترول الضار, ما يقي من حالات الامساك والغازات والانتفاخ.
    - تسهل مهمة البكتيريا المفيدة على الانتشار في الامعاء, والتي تتشابه كثيراً مع تلك المواد الموجودة في اللبن.
    - تعزز القدرة على خسارة الوزن, مع المحافظة على الفوائد الغذائية الضرورية, خصوصاً عندما تطهى على نار هادئة.
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array

    البامية من الاكلات المفضلة عندي

    شكررررررررررا ملكة


    تحيتي






  • #3


    ««صديقة الدرب»»

    الحالة : ريماس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 616
    الدولة: السعودية
    الإهتمامات: الرسم وفنون التشكيلية والخط وقراءة القصص والشعر والخواطر
    السيرة الذاتية: لست الأفضل.. ولكن لي أسلوبي سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد .. فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصراري
    العمل: عمل الحلويات واكلات منوعة
    العمر: 35
    المشاركات: 22,601
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 1860
    Array

    انا مابحب البامية
    الا في حالة وحدة اذا كانت البامية كتير صغيرة
    معلوماتها مفيدة كتير بس شو اعمل مابحبا
    شكرا ملكة تحيتي لك
    يَا سُـــورْيَا لاَ تنْحَنِيِ .. .. أَنَا لاَ أُذَلُ وَلاَ أُهَــــاَنْ
    خَلِّي جَبِينَكِ عَاَلِيـــــاً .. .. مَادُمْتِ
    صَاحِبَةُ الْمَكَانْ


    للاستفسار او مساعدة راسلوني على هاد الايميل
    [email protected]



  • #4
    الحالة : ماهرالفيزو غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    رقم العضوية: 3776
    الدولة: الســــــــــــــــعودية
    السيرة الذاتية: الله يحميكي ياشام
    العمل: تجارة
    المشاركات: 11,216
    الحالة الإجتماعية: عـــــــــــــــــازب
    معدل تقييم المستوى : 1636
    Array

    مشكورة ملكة والله يسامحك شهيتنيا على البامية

    متـــــــــى
    الزفاف ياعروس الربيع



  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. الأناناس مفيد لنزلات البرد والسعال وغني بالفيتامينات والمعادن وقليل الدهون !!!
      بواسطة ريماس في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 12-14-2010, 11:12 AM
    2. طريقه عمل البامية الاردنية
      بواسطة الصقرالحنون في المنتدى ملتقى المطبخ والمأكولات والحلويات السورية Syrian food and sweets
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 11-10-2010, 10:26 PM
    3. حواء اي من العبارات التالية تألمك اكثر؟
      بواسطة عاشق الوطنية في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 09-18-2010, 03:54 PM
    4. اي المواقف التالية اشد احراجا ؟؟؟
      بواسطة عمر في المنتدى ملتقى إستراحة المغترب Forum rest expatriate
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 05-02-2010, 08:13 PM
    5. اصول الكلمات التالية
      بواسطة سوسن في المنتدى ملتقى إستراحة المغترب Forum rest expatriate
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 04-27-2010, 04:39 AM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1