الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يوميا.

[كفاح]

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟



ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.
حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.
وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

[دمعة فرح]

والله انا والمي مو صحاب بنوووب وبحاول قد مافيني اشرب بس مابيطلع معي
غير كاسة وحدة باليوم هي ازا شربت
معتمدة على العصائر والمشروبات الغازية شو الحل؟؟
مشكور دكتور

[كفاح]

والله مافي شي بعوض عن شرب الماء
متل مابقول المثل الماء هو الحياة والجواب على
السؤال طويل كتير بس العلاج قصير وسهل وممكن
الي هوي انك لازم تغصبي حالك على شربه,
بتمنالك الصحة التامة والعافية أختي دمعة.

[دمعة فرح]

وهو هيك دكتور مافي غير اغصب حالي
مشكور كتييير