النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الكميات المناسبة من النوم مهمة...

العرض المتطور


  1. #1
    الحالة : Dr.Ibrahim غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 19
    الدولة: Ukraine
    الإهتمامات: Football,Swimming,Reading
    العمل: Doctor
    المشاركات: 1,770
    الحالة الإجتماعية: Single
    معدل تقييم المستوى : 94
    Array

    الكميات المناسبة من النوم مهمة...

    نام بكير وقوم بكير وشوف الصحة كيف بتصير، مقولة شائعة لكن غير متبعة وقد وجد باحثون ان الأميركيين الراشدين من أصل أفريقي أو إسباني الذين ينامون لفترة قصيرة أو طويلة معرضون أكثر من غيرهم لزيادة الدهون في محيط الخصر.

    وبالمقارنة بالأشخاص الذين ينامون لفترة تتراوح بين 6 و7 ساعات يوميا فإن معدل مؤشر كتلة الجسم عند الذين ينامون 5 ساعات أو أقل خلال فترة 5 سنوات ارتفع بما يقارب 1.8 كيلوغرام فيما تكونت كميات أكبر من طبقات الدهون تحت الجلد في محيط الخصر.

    وتبين ان الذين كانوا ينامون 8 ساعات وأكثر ارتفع مؤشر كتلة الجسم عندهم بنحو 0.79 كيلوغرام بالإضافة إلى تكون كميات من الدهون حول الخصر. وقالت المعدة الرئيسية للدراسة د.كريستن هيرستون من كلية الطب في جامعة وايك فورست ان الحصول على كمية كافية من النوم مهم جدا للناس من كل العروق والإثنيات. وأضافت ان "الكميات المناسبة من النوم مهمة للحفاظ على الوزن الصحي".
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : En.Khaled Alfaiomi غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 2
    الدولة: Europe
    الإهتمامات: مساعدة الأخرين
    السيرة الذاتية: www.ourtech.net
    العمل: كبار استشاري أمن المعلومات في شركة مايكروسوفت
    المشاركات: 7,004
    الحالة الإجتماعية: متزوج
    معدل تقييم المستوى : 678
    Array

    موضوع قيم دكتور

    بس ماعم نشوف نوم أكثر من 3 ساعات

    لتوصل معي على الفيس بوك بإمكان اضافتي على الحساب التالي :
    https://www.facebook.com/Microsoft.Engineer
    نصائح واستشارات امنية في مجال امن المعلومات والإتصالات
    كبار استشاري امن المعلومات في شركة مايكروسوفت


  • #3

    <<صديق الدرب>>
    إدارة الموقع

    الحالة : Dr.Ahmad غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 24
    الإهتمامات: السباحة . كرة القدم . القراءة
    العمل: طبيب
    العمر: 39
    المشاركات: 620
    الحالة الإجتماعية: أعزب
    معدل تقييم المستوى : 147
    Array

    يسلمو يا غالي

  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. معلومات مهمة عن المرأة.
      بواسطة Dr.Hasan في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 04-22-2010, 05:56 PM
    2. قلة النوم قد تؤدي إلى الجنون
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 03-04-2010, 04:43 AM
    3. معلومة مهمة جداااااااااا
      بواسطة ABDULLAH JANEM في المنتدى الملتقى الرياضي وكرة القدم Football & Sports Forum
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 03-03-2010, 06:33 PM
    4. مهمة صعبة للهلال السوداني وسهلة للأهلي المصري في أبطال إفريقيا
      بواسطة Mgtrben Sport في المنتدى الملتقى الرياضي وكرة القدم Football & Sports Forum
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 03-02-2010, 08:00 PM
    5. من فوائد النوم على الجنب..
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-23-2010, 08:59 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1