- 1- أكثري من تناول السلطة الغنية بالكبريت في بداية طعامك، فهي تساعدك على الهضم بجانب أثرها الواضح على جمال بشرتك، و يمكن عمل تلك السلطة عن طريق تقطيع الفجل و الخيار بقشره و الطماطم و الكرفس و الخس و الجزر و يضاف إليها زيت الزيتون و بعض عصير الليمون المملح 2- تناولي كوكتيل الجزر و ذلك بان تبشري الجزر الأصفر و تصفيه في عصارة، و يستحسن وضع بعض عصير البرتقال مع عصير الجزر حتى لا يفقد لونه الذهبي 3- تناولي كوكتيل الكرفس و ذلك بتقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة ثم وضعه في العصارة و يستحسن وضع بعض عصير الليمون في الكوب الذي يستقبل عصير الكرفس و يؤخذ الكوكتيل قبل الوجبات أو بينها 4- عليك بتناول حساء الجمال، و هو عبارة عن شوربة غنية بالبوتاسيوم، و يتم إعدادها بغسل بعض الخضراوات الغنية بالبوتاسيوم، ثم وضعها على النار في وعاء بعد إضافة قليل من الماء، و تترك لمدة تترواح بين 20 – 30 دقيقة و يضاف إليها القليل من الملح و الليمون و عصير الطماطم الطازج 5- عليك بنقع التين الجاف في المساء مع قليل من العسل ثم تناوليه في الصباح مع وجبة إفطارك 6- إذا كانت بشرتك دهنية فعليك بدهن الوجه صباحا و مساء بقطعة مبللة بعصير الليمون، و يترك لمدة عشرين دقيقة ليجف ثم يمسح ببعض الكريم 7- لإزالة البقع من الوجه يدهن الوجه بعصير الليمون ثم يغسل وصفة لترطيب الشفايف وهى (عسل نحل + ليمون + زيت زيتون) طبعا تعرفين فوائد كل واحد: الليمون : يزيل التشقق زيت الزيتون : منعم العسل : مرطب فعال *وصفات لعلاج حب الشباب و الكلف 1- تستعمل أوراق الخس المطبوخة مع زيت الزيتون للقضاء على حب الشباب 2- تناول ثمرة من اللفت الطازج النيئ يوميا 3- يخلط عصير الطماطم مع ملعقة من الجليسرين و قليل من الملح و تدهن به البشرة مما يعمل على نعومتها 4- تنقع شرائح مستديرة من الخيار في الحليب الطازج لمدة ساعات ثم يغسل بها الوجه 5- يستعمل معجون اللوز المر بدلا من الصابون لإزالة النمش 6- يفرك جلد الوجه بمغلي النخالة ( الردة ) مما ينقي الجلد من الكلف و يجمل الوجه خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك ..خدع الجمال لتوسع العينين: اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد من توسيع حجم العين وتألقها!! *للتقليل من حجم الأنف الكبير:/ ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،، ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة وعلى جانبي الذقن. *قشرالبرتقال:/ لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات ويطري الجلد. *قشر الليمون:/ يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش وبقع الوجه حيثانه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار ((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها)) *لتغطية البثور:/ نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح يسهل التخلص منها بحيث انها تجف. *الأظافر:/ يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك. *الماسكرا :/ عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف. *العطر:/ لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين) بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد. *لملء فراغات الحاجبين:/ إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون. *إنتفاخ البطن:/ اسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات. (أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات) *الوجه/ نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش ..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثرنشاط. *العين/ من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق.. وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!! وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة خمس دقائق اخرىبالتوالي. وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن... وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء لتعطير الشعر بصوره جميله أنصحكم باستخدام العطور الطبيعيه العربية .. مثل " المسك الأبيض . العود . السلسبيل .. الخ " أختاري ما تحبين والطريقة ... بعد الأنتهاء من أستشوار شعرك ضعي في راحة يديك بعضاً من هذه العطور وضعيها على شعرك وابتعدي عن الجدور طبعاً هذه العطور رائحتها قوية التأثير ونفاده وعميقة وتبقى لفتره طويلة وأيضاً ستكون الرائحه فواحه من شعرك كأنك " مبخر بعوده وغير ذلك هي دهنية لزجة فسوف تساهم بشكل كبير في تزيت شعرك قليلاً مما سيعطيه لمعه جميلة وأيضاً ستلين الشعر الذي يجف بسبب الأستشوار