صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: نصائح لشد ترهلات الجلد والتشققات بعد فقدان الوزن !!!!!


  1. #1


    ««صديقة الدرب»»

    الحالة : ريماس غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 616
    الدولة: السعودية
    الإهتمامات: الرسم وفنون التشكيلية والخط وقراءة القصص والشعر والخواطر
    السيرة الذاتية: لست الأفضل.. ولكن لي أسلوبي سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد .. فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصراري
    العمل: عمل الحلويات واكلات منوعة
    العمر: 35
    المشاركات: 22,601
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 1860
    Array

    نصائح لشد ترهلات الجلد والتشققات بعد فقدان الوزن !!!!!





    - تترك الخسارة الهائلة في الوزن آثار، وعلامات، ومشاكل في الجلد منها: علامات تمدد الجلد، وترهل الجلد. يمكنك تحسين الحالة الصحية لجلدك أثناء، أو بعد فقدان الوزن باتباع نصائح بسيطة يمكنها أن تعيد له نضارته، ومرونته لذلك يفضل الخبراء اتباع هذه النصائح، بدلا من تعريض الجلد لعلاجات قد تضره، أو تدمره.

    نصائح لشد ترهلات الجلد والتشققات بعد فقدان الوزن:

    • يعمل تقشير الجسم على تخليصه من السموم، وفي نفس الوقت تدريب الجلد على التخلص من الخلايا الميتة، وتحسين بنية الجلد. استخدمي منتجات التقشير الموجودة في الأسواق، أو المعدة في المنزل لزيادة تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة إنتاج خلايا وأنسجة صحية. كرري هذه العملية من 2-3 في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

    • يعتبر الماء ضروري جدا في اتزان عملية فقدان الوزن. اشربي حوالي 7-8 أكواب من الماء يوميا؛ للتقليل من جفاف، و ترهل الجلد. تعتبر العضلات من أهم الوسائل لتحسين صحة الجلد؛ لذا يجب إمدادها بالعصائر الصحية، والماء للحفاظ على صحة الجد أثناء عملية فقدان الوزن.

    • تلعب المكملات الغذائية دور كبير في الحفاظ على صحة الجلد، ومن أهمها فيتامين A,B,C, Zinc. تناوليها من مصادرها الطبيعية، أو على شكل حبوب.

    • تمارين المقاومة(Resistance training) من أهم الطرق لشد الجلد. قومي بممارسة هذا النوع من التمارين على الأقل من 2-3 في الأسبوع.

    • تعتبر المواظبة على ترطيب الجلد يوميا قبل الذهاب إلى النوم من الوسائل لعلاج هذه المشكلة؛ حيث توفر هذه المستحضرات ترطيب سطحي، وعميق للبشرة، وتحميها من الجفاف، والترهل. استخدمي "اللوشن" الغني بالفيتامينات لترطيب جسمك كاملا.

    • يعمل المساج على سرعة تدفق الدم في الجسم الذي يحمل الأوكسجين إلى الخلايا. يمكنك استخدام الزيوت العطرية أثناء القيام بالمساج مثل: الخردل، والجوز الهند. وستجدين أنه له تأثير هائل على العضلات أيضا.
    يَا سُـــورْيَا لاَ تنْحَنِيِ .. .. أَنَا لاَ أُذَلُ وَلاَ أُهَــــاَنْ
    خَلِّي جَبِينَكِ عَاَلِيـــــاً .. .. مَادُمْتِ
    صَاحِبَةُ الْمَكَانْ


    للاستفسار او مساعدة راسلوني على هاد الايميل
    [email protected]

رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    مغترب جديد
    الحالة : مشمشه غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Aug 2010
    رقم العضوية: 2914
    الدولة: السعوديه
    الإهتمامات: الرسم السفر
    العمل: طالب
    المشاركات: 9
    الحالة الإجتماعية: عزبا
    معدل تقييم المستوى : 0
    Array

    يسلموو على الموضوع الجميل
    تباللذه تعض ..ندما
    وراحه تجلب ..الما
    يانائما ومستغرق في المنام قم واذكر الحى الذى لا ينام
    مولاك يدعوك الى ذكره وانت مشغول بطيب المنام...


  • #3
    الحالة : nano غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 42
    الدولة: بلاد الله الواسعة
    الإهتمامات: التصوير االرسم,المطالعة
    السيرة الذاتية: انا بحب اوبموت بالمتنبي خاصة بعد ما قرات سيرته الذاتية طلعت متلو يمكن انا وهو من نفس البرج ههههه
    العمل: خريجة أدب عربي
    المشاركات: 3,543
    الحالة الإجتماعية: عازبة
    معدل تقييم المستوى : 910
    Array


    اذا غامرت في شرف مروم فلا تقتع بما دون النجوم



    فطعم الموت في امر حقير كطعم الموت في امر عظيم


  • #4
    << صديق الدرب >>
    الحالة : السكون غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: May 2010
    رقم العضوية: 989
    المشاركات: 6,756
    معدل تقييم المستوى : 752
    Array

    مشكورة رورو

    تسلم ايدك

  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. فقدان الثقة بالنفس
      بواسطة الصقرالحنون في المنتدى ملتقى الحـــوار العام للمغتربين السوريينDialogue Discussion Forum
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 09-28-2010, 01:49 PM
    2. فقدان الذاكـــره !!
      بواسطة سارة في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-26-2010, 12:51 AM
    3. دراسة: فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة الريجيم
      بواسطة En.muhammed manla في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 05-09-2010, 12:21 PM
    4. فقدان الوزن ... الأسباب والعلاج
      بواسطة Dr.Ahmad في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 03-13-2010, 03:18 AM
    5. أخطار فقدان الوزن السريع
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 03-04-2010, 06:25 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1