صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7

الموضوع: سبعة طرق لحماية العين من فقدان البصر


  1. #1
    الحالة : ماهرالفيزو غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    رقم العضوية: 3776
    الدولة: الســــــــــــــــعودية
    السيرة الذاتية: الله يحميكي ياشام
    العمل: تجارة
    المشاركات: 11,216
    الحالة الإجتماعية: عـــــــــــــــــازب
    معدل تقييم المستوى : 1636
    Array

    سبعة طرق لحماية العين من فقدان البصر


    نخشى فقدان بصرنا أكثر من أي حاسة أخرى، إلا أننا نستخف بعيوننا. إليكم هذه الطرق للاعتناء بالعينين ولتحسين النظر.

    1- مراقبة الوزن

    تعتبر البدانة أكثر فأكثر عامل خطر لكل الأسباب الأربعة الرئيسية لفقدان البصر: الزَرَق، الضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة، اعتلال الشبكية الناجم عن السكري وإعتام عدسة العين. فالشخص الذي يكون مؤشر وزن الجسم عنده أكثر من 35 يعتبر معرضاً لداء السكري 80 مرة أكثر من الشخص الذي يكون مؤشر وزن الجسم عنده أقل من 22. كما أن خطر التعرض لإعتام عدسة العين يتضاعف نتيجة الوزن الزائد.

    2- النظر أبعد من الجزر

    نعرف جميعاً الرواية القائلة إن الجزر يستطيع مساعدتنا على الرؤية في العتمة، لكن حسب استطلاع لصحة البصر أجراه "ترانزيتيون اوبتكس"، فإن 43 في المئة منا غير واعين أن التغذية السيئة يمكن أن تلحق الضرر بالعينين، بما في ذلك إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. والواقع أن مضادات التأكسد هي الأساس للحفاظ على صحة مثالية للعينين، لكن الـ"لوتين" والـ"زياكزانثين" هما الأكثر فائدة على وجه التحديد. تتواجد مضادات التأكسد هذه غالباً في الفاكهة والخضار ذات الألوان الداكنة مثل السبانخ والخوخ، وهي تعمل بمثابة النظارات الشمسية للطبيعة اذ تساعد على تصفية الأشكال المؤذية من الضوء وحماية البقعة، الجزء الوسطي من الشبكية.

    3- اعتماد النظافة الجيدة

    العين الحمراء هي الدليل الأكثر وضوحاً على التهاب باطن الجفن (أي الغشاء الرقيق الذي يغطي الجزء الأبيض من العين). ينجم هذا الالتهاب عن تحسس من مواد كيميائية، أو حساسية أو التهاب جرثومي أو فيروسي. ولعل أول طريقة للدفاع تتمثل في عدم مشاركة الفوط والمناشف، وغسل اليدين بشكل متواتر، ومحاولة عدم فرك العينين.

    4- التوقف عن التدخين

    يكون المدخنون عرضة للمعاناة من الضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 47 في المئة أكثر من غير المدخنين، ويحتمل أن يصابوا بهذه المشكلة قبل خمس سنوات من غير المدخنين. يوجد الآن رابط واضح بين التدخين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة، لكن عدداً قليلاً من الأشخاص يدركون ذلك. كما يعتبر المدخنون أكثر عرضة لإعتام عدسة العين ويمكن أن يعانوا خللاً في رؤية الألوان لأن النيكوتين يسمم العصب البصري.

    5- وضع النظارات الشمسية (مهما كان الموسم)

    إن ترك العينين عاريتين أمام وهج الشمس، حتى في الشتاء، يمكن أن يسبب ضرراً طويل الأمد. فقد وجدت دراسة في كلية الطب في جامعة ويسكونسن الأميركية أن الأشخاص الذين يعرضون عيونهم لضوء الشمس لخمس ساعات أو أكثر كل يوم أثناء سنوات المراهقة وفترة العشرينات يضاعفون خطر تعرضهم لأولى علامات الضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. لكن يجدر التأكد من أن النظارات الشمسية تحمل علامة "سي إي"، التي تظهر أن العدسات تلبي المعايير الأوروبية أو لصيقة "يو في 400".

    6- الحماية من شاشة الكمبيوتر

    يعاني أكثر من 70 في المئة من الأشخاص الذين يعملون أمام شاشة الكمبيوتر لأكثر من ست ساعات يومياً مشكلات بصرية. فالاستعمال الطويل الأمد لشاشة الكمبيوتر يمكن أن يفضي إلى ما يعرف بتناذر رؤية الكمبيوتر الذي تشمل أعراضه إجهاد العين، ازدواج الرؤية وقصر موقت في النظر. عند العمل أمام شاشة الكمبيوتر، ينخفض معدل طرف العينين، ما يسبب جفافاً في العينين.

    7- الخضوع لفحص العينين

    حتى لو كان بصرك دوماً 20/20، يجدر بك الخضوع لفحوص منتظمة للعينين. يتغير بصرنا مع الوقت ويبدأ عادة بالتدهور بدءاً من أواخر الثلاثينات. إذا واجهت صعوبة في قراءة لافتات الطرق أو لوحات السيارات، فإنك تعاني ربما قصر البصر. وإذا سببت لك قراءة الكتاب صداعاً، يحتمل أن تعاني طول البصر. لذا، فإن الفحص المنتظم للعينين، كل سنتين، هو أمر ضروري قد يساعد أيضاً في تشخيص مشكلات طبية أخرى مثل مشكلات الغدة الدرقية.

    متـــــــــى
    الزفاف ياعروس الربيع


رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : nano غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 42
    الدولة: بلاد الله الواسعة
    الإهتمامات: التصوير االرسم,المطالعة
    السيرة الذاتية: انا بحب اوبموت بالمتنبي خاصة بعد ما قرات سيرته الذاتية طلعت متلو يمكن انا وهو من نفس البرج ههههه
    العمل: خريجة أدب عربي
    المشاركات: 3,543
    الحالة الإجتماعية: عازبة
    معدل تقييم المستوى : 910
    Array

    هلاء الوزن نحيفة
    والجزر متل الارنب بحبو كتير
    النظافة اممممم اي بغسل وجهي احيانا
    النظارات الشمسية ما بحبون لاصيف ولا شتا
    التدخين الحمد لله ما بدخن شوية حشيش ما بضرو ماهيك؟؟؟
    الحماية من الكمبيوتر اممم...
    دكتور العيون رفيق بابا عمو اسامة بيفحصلي عيوني وبيعطيني اخر اعمالوا الادبية
    بس هدوول يسلموايديك ماهر
    اذا غامرت في شرف مروم فلا تقتع بما دون النجوم



    فطعم الموت في امر حقير كطعم الموت في امر عظيم


  • #3
    الحالة : ماهرالفيزو غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    رقم العضوية: 3776
    الدولة: الســــــــــــــــعودية
    السيرة الذاتية: الله يحميكي ياشام
    العمل: تجارة
    المشاركات: 11,216
    الحالة الإجتماعية: عـــــــــــــــــازب
    معدل تقييم المستوى : 1636
    Array

    في انو لازم تنامي بكير



    خخخخخخخخخ يخربيت عقلك شو شريرة

    متـــــــــى
    الزفاف ياعروس الربيع




  • #4
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array

    شكررا ابو مهرة



  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر
      بواسطة MOSTAFA في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-20-2011, 12:33 AM
    2. تحريك قلم الرصاص أمام العين يقوي البصر !!!
      بواسطة ريماس في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 12-18-2010, 10:27 AM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1