صدر عن المعهد الوطني للسرطان النصائح الآتية لمن أراد الإقلاع عن التدخين معتقداً بضرره :
1- قرر بحزم أنك تريد العيش بلا دخان يؤذيك .
2- اختر يوماً مهماً عندك كيوم زواجك أو مولدك أو يوم بدء الصوم فتجعله يوماً مقدساً للبدء .
3- راهن أمام الأصدقاء أنك ستنجح .
4- اقترح على مدخنين أن يقلدوك .
5- تناول في ذاك اليوم الاول كأساً من العصير .
6- تخلص من جميع السكائر في بيتك والقداحة والكبريت .
7- نظف أسنانك عند الطبيب .
8- قم بتمارين رياضية في ذلك اليوم أو تمتع بالسير في الحدائق .
9_ تجنب القهوة وجميع السوائل المترافقة عادة مع التدخين .
نرجو الله أن يرزقنا العزيمة نحن وجميع المدخنين
عفوا تعف نساؤكم في المحرم وتجنبوا ما لا يليق بمسلم
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
حمل toolbar alexa لتصفح أسرع و حماية أكبر
يداً بيد نبني سورية الغد
لماذا التدخين يا أخوة !!
والله دمار لصحة
لتوصل معي على الفيس بوك بإمكان اضافتي على الحساب التالي :
https://www.facebook.com/Microsoft.Engineer
نصائح واستشارات امنية في مجال امن المعلومات والإتصالات
كبار استشاري امن المعلومات في شركة مايكروسوفت
نرجو الله أن يرزقنا العزيمة نحن وجميع المدخنين
آآآآمين
مشششششششششششششكورين على مروركم
عفوا تعف نساؤكم في المحرم وتجنبوا ما لا يليق بمسلم
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
حمل toolbar alexa لتصفح أسرع و حماية أكبر
يداً بيد نبني سورية الغد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)