صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8

الموضوع: تناول كميات كبيرة من الطعام .... تخلصك من الوزن الزائد


  1. #1
    الحالة : Sanaa غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 471
    المشاركات: 14,895
    معدل تقييم المستوى : 1696
    Array

    تناول كميات كبيرة من الطعام .... تخلصك من الوزن الزائد

    تناول كميات كبيرة من الطعام .... تخلصك من الوزن الزائد






    برلين: كشفت رابطة المزارعين الألمان عن أن تناول كميات كبيرة من الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في وزنك.

    وأشارت الرابطة إلى أن تناول الفواكه والخضراوات والسلطات والحساء يشعرك بالشبع سريعاً، تماماً مثل شرب كوب من الماء أو تناول كمية كبيرة من الخضراوات النيئة قبل الوجبات. ويمكن مقاومة نوبات الجوع بين الوجبات بشرب كوب من الماء أو حساء الخضراوات، وكذلك تناول القثاء أو الجزر أو الكرنب الممضوغ جيداً، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

    ورغم ذلك، يلعب نوع الغذاء الذي تتناوله دوراً مهماً في مقاومة الجوع، فالأغذية الغنية بالبروتين، مثل اللحوم والأسماك واللبن والجبن تفيد في إشاعة الشعور بالشبع، في حين أن الأغذية الغنية بالسكريات لا تسكن آلام الجوع سوى لفترة قصيرة من الوقت.
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : jorybassam غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Dec 2010
    رقم العضوية: 5825
    الدولة: aleppo
    العمل: ربةمنزل
    العمر: 45
    المشاركات: 2,816
    الحالة الإجتماعية: متزوجةعندي ثلاثةاطفال
    معدل تقييم المستوى : 954
    Array

    مشكوووورة عالموضوع


  • #3
    الحالة : MOSTAFA غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    رقم العضوية: 11
    الدولة: السعودية - جدة
    الإهتمامات: Internet &Computer
    العمل: Computer Maintenance
    المشاركات: 5,347
    الحالة الإجتماعية: اعزب
    معدل تقييم المستوى : 518
    Array



    يسلووو سناء



  • #4
    الحالة : Ihab Mardoud غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 293
    العمر: 33
    المشاركات: 205
    معدل تقييم المستوى : 68
    Array

    اي صحيح هالحكي بس ما ننسى انو متل هيك انظمة غذائية ما بتفيد بعد ما الواحد بيطلع منا لأنو بتكون كبرت معدتو وما بيشبع بالسهل من الأكل الي لازم ما ياكل منو كتير وبيرجع وزنو بيزيد زيادة عن الأول

    تحياتي

  • صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. المذكرات اليومية ... وسيلة فعَالة للتخلص من الوزن الزائد !
      بواسطة Sanaa في المنتدى ملتقى هل تعلم Did you know
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 01-26-2011, 06:47 PM
    2. كميات كبيرة من حبوب الكبتاجون ... حرب المخدرات في السعوديه
      بواسطة aramees في المنتدى أخــبار متنوعة ( غريب جداً , جرائم , حوادث , طرائف ) من كل أنحاء العالم
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 01-18-2011, 12:35 AM
    3. تناول التفاح يحافظ على الوزن
      بواسطة MOSTAFA في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 12-07-2010, 02:44 AM
    4. كيف تمنعي عودة الوزن الزائد
      بواسطة أحمد فرحات في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 08-22-2010, 05:36 AM
    5. تناول الطعام الصحي يزيد الجوع
      بواسطة Dr.Ibrahim في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 04-05-2010, 05:40 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1