النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: وصايا نافعه


  1. #1
    الحالة : ملكة دمشق غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2011
    رقم العضوية: 10636
    الدولة: فرنسا
    الإهتمامات: السلة والانترنيت
    السيرة الذاتية: إن كلماتنا تظل عرائس من الشمع حتى إذا متنا في سبيلها دبَّت فيها الروح وكُتبت لها الحياة
    العمل: مترجمة
    العمر: 38
    المشاركات: 406
    معدل تقييم المستوى : 250
    Array

    وصايا نافعه

    1- اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير.

    2- تعود الاستحمام أسبوعيا وارتد الملابس الخفيفة الواسعة الساترة.

    3- اعتدل في المأكل والمشرب وتناول اللحم في غذاء الظهر فقط.

    4- اجتنب المسكرات والتبغ وقلل من القهوة والشاي.

    5- تعود على القراءة اليومية المختلفة واستنشاق الهواء الخلوي.

    6- الابتعاد عن الاجتماعات المزدحمة واجتناب مخالطة المرضى بقدر الإمكان إلا للزيارة أو الخدمة لهم والتمريض.

    7- اجتناب الإمساك وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم.

    8- الاعتناء في كيفية طبخ الأغذية وتنظيف ما لا يطبخ قبل تعاطيه.

    9- منتهى العناية بالأسنان وتركيب الناقص منها وتنظيفها بالسواك.

    10- بكر إلى النوم وقم مبكرا تصبح نشيطا طيب النفس.

    11- متى استيقظت صباحًا لا تتقلب في الفراش متثاقلاً فإن ذلك يضعف الجسم.

    12- لا تتنفس من فمك وتنفس من أنفك فإنه يقوي الرئتين.

    13- لا تشرب الماء عقب الاستحمام ولا التعب ولا الأكل ولا الجماع.

    14- لا تشرب الماء دفعة واحدة فإنك لا تروى بل تنفس ثلاثا خارج الإناء.

    15- الفم والأسنان باب المعدة والمعدة أصل الداء ومبعث البلاء.

    16- اشرب الحليب يوميا فهو غذاء كامل لذيذ الطعم سهل الهضم.

    17- الخضر والفواكه منشطة وأليافها تمنع حدوث الإمساك لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات.

    18- البيض غذاء جيد غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية سهل الهضم يساعد على النمو.

    19- اللحوم والأسماك والألبان والبيض مصادر أساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها.

    20-لا تسرف في تناول الدهون فيفسد هضمك وترهق كبدك وتصاب بالترهل والبدانة.

    21- لا تسرف في الطعام عموما فتصاب بالتخمة «ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه» رواه الإمام أحمد والترمذي وقال حديث حسن.

    22- نوع غذاءك ما استطعت لتحصل على أكبر فائدة منه وتظل نشطا نظرا.

    23- هل تعلم أن أكل التفاح بعد غسله جيدا وبدون تقشير بعد الأكل ينظف الأسنان ويهدئ الأعصاب ويمنع الإمساك

    24- أكل الجزر أو شرب عصيره أهم مصدر للفيتامين المفيد للعينين.

    25- الخبز الأسمر يحتوي على فيتامينات أكثر من الخبز الأبيض.
    التعديل الأخير تم بواسطة ملكة دمشق ; 10-23-2011 الساعة 06:07 PM سبب آخر: وصايا نافعه
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    الحالة : ماهرالفيزو غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    رقم العضوية: 3776
    الدولة: الســــــــــــــــعودية
    السيرة الذاتية: الله يحميكي ياشام
    العمل: تجارة
    المشاركات: 11,216
    الحالة الإجتماعية: عـــــــــــــــــازب
    معدل تقييم المستوى : 1636
    Array

    مشكور ملكة بس الاستحمام مرة بلاسبوع مرة وحدة

    متـــــــــى
    الزفاف ياعروس الربيع




  • #3
    الحالة : ملكة دمشق غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2011
    رقم العضوية: 10636
    الدولة: فرنسا
    الإهتمامات: السلة والانترنيت
    السيرة الذاتية: إن كلماتنا تظل عرائس من الشمع حتى إذا متنا في سبيلها دبَّت فيها الروح وكُتبت لها الحياة
    العمل: مترجمة
    العمر: 38
    المشاركات: 406
    معدل تقييم المستوى : 250
    Array

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهرالفيزو مشاهدة المشاركة
    مشكور ملكة بس الاستحمام مرة بلاسبوع مرة وحدة
    أهلا بك في صفحتي ... بصراحة إلا الاستحمام يجب ان يكون يوميا لحتى تتجدد خلايا الانسان وبشكل مستمر









  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. الصحة تجرّم الأندومي ثم تمنحه البراءة !!!
      بواسطة ريماس في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال العلوم الإدارية والأقتصادية Administrative Science
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 01-20-2011, 01:10 PM
    2. احذر هذه الكلمة
      بواسطة ibrahem706 في المنتدى ملتقى الضحك والنكت السورية والطرائف والفرفشة
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 10-08-2010, 01:45 AM
    3. اذا كنت من محبي الأندومي
      بواسطة عاشق الوطنية في المنتدى ملتقى الطلاب السوريين المغتربين في مجال الطب Medical Students
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 09-24-2010, 11:16 PM
    4. كل هذا في الأندومي
      بواسطة شوالأخبار في المنتدى ملتقى المطبخ والمأكولات والحلويات السورية Syrian food and sweets
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 08-19-2010, 12:11 AM
    5. كيف يطبخ البدوي الأندومي ؟؟
      بواسطة En.muhammed manla في المنتدى صور طريفة مضحكة كاريكاتير
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-02-2010, 04:25 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1