النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: رجيم حسين الجسمي!


  1. #1
    المشرف العام على ملتقى المحترفين السوريين لتكنولوجيا والبرامج والالعاب
    الحالة : أحمد فرحات غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 533
    الدولة: سو ريا.اللاذقية .صليبة
    الإهتمامات: الانترنت
    السيرة الذاتية: ممتع حبيب بحب الحياة ظريف حلو كتير
    العمل: مساعد مهندس
    العمر: 35
    المشاركات: 7,274
    الحالة الإجتماعية: أعذب
    معدل تقييم المستوى : 957
    Array

    رجيم حسين الجسمي!

    انقصي وزنك 60 كيلو خلال خمسة أشهر بأتباع رجيم حسين الجسمي!ليوم الاول من رجيم حسين الجسمي
    الافطار :
    فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
    العشاء :
    نفس الفطور بضبط

    اليوم الثانى :
    الفطور :
    حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
    اليوم الثالث

    الفطور :
    5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

    الغذاء:
    سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

    اليوم الرابع
    الفطور :
    نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه فاكهه + بيضتان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

    العشاء :
    سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

    اليوم الخامس
    الفطور :
    3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطة تونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء:
    حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

    اليوم السادس
    ا
    لفطور :
    نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء :
    قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

    اليوم السابع
    الفطور :
    2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

    العشاء :
    3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس
رد مع اقتباس رد مع اقتباس  


  • #2
    مشرفة قسم الضحك والترفيه
    الحالة : سارة غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 330
    الدولة: زائير
    الإهتمامات: الفروسية
    السيرة الذاتية: كل الاحبة اثنين اثنين متجمعين في الهوى دايبين على ايه تكشر وليه تفكر ده العمر كله يومين
    العمل: مهندسة
    العمر: 34
    المشاركات: 5,329
    الحالة الإجتماعية: مخطوبة
    معدل تقييم المستوى : 661
    Array

    اي لاء

    مو معقول ما بصدق عامل ها الرجيم مبين احمد انو عامل شفط ههههههه واضح

    بس عفكرة وقت كان ناصح احلى بكتير

    ثانكس احمد
    التعديل الأخير تم بواسطة السكون ; 12-31-2010 الساعة 03:38 PM


  • #3
    << صديق الدرب >>
    الحالة : السكون غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: May 2010
    رقم العضوية: 989
    المشاركات: 6,756
    معدل تقييم المستوى : 752
    Array

    رجيم حلو بس البنات بيموتو منو

    مشكور احمد


  • #4
    مغترب ذهبي
    الحالة : عاشق الوطنية غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    رقم العضوية: 464
    الدولة: سوريا
    الإهتمامات: الرياضة , الصداقة والغناء
    السيرة الذاتية: أحب سوريا و لا تسألني كيف أو لماذا
    العمل: على باب الله
    العمر: 36
    المشاركات: 11,254
    الحالة الإجتماعية: اعزب و الله يبعت بنت الحلال
    معدل تقييم المستوى : 484
    Array

    مشكور ابو حميد

    انا بـأيد سارة
    http://mgtrben.net/viewimages/e69639c596.jpg

    مطلوب للأنتربول الدولي خرج تسلموني


  • معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. افضل رجيم في العالم( لعيون مان )
      بواسطة سارة في المنتدى ملتقى الضحك والنكت السورية والطرائف والفرفشة
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 12-18-2010, 12:17 AM
    2. رجيم لحيوية رمضانية
      بواسطة شوالأخبار في المنتدى ملتقى المطبخ والمأكولات والحلويات السورية Syrian food and sweets
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 08-07-2010, 09:07 PM
    3. رجيم صحي فعال ومضمون لصيف 2010
      بواسطة ريماس في المنتدى ملتقى المرأة السورية Syrian women forum
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 07-15-2010, 09:52 PM
    4. ما أجمله من رحيل
      بواسطة SHARIEF FATTOUH في المنتدى ملتقى إستراحة المغترب Forum rest expatriate
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 06-21-2010, 03:22 PM
    5. الجسمي: لم أتزوج.. وأسعى لتغيير صورة العرب والمسلمين
      بواسطة Dr.Anas في المنتدى أخبار الصحف و وسائل الاعلام العربية والعالمية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 03-23-2010, 10:51 PM

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    Untitled-1