النوم يقيك من أمراض القلب والأوعية الدموية

[شوالأخبار]

النوم راحة للجسم ووقاية من الأمراض ، وإن لم يكن كذلك فلم جعلنا الله نشعر بالنعاس لكي نرتاح ..

فقد أثبت العلم الحديث أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات ليلا يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية ، وهي المسبب الأول للوفيات في الولايات المتحدة ، وفقا لدراسة أميركية نشرت .

فالنوم أقل من خمس ساعات - بما في ذلك القيلولة - يزيد مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية أكثر من الضعفين ، وفقا لهذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب في (جامعة فرجينيا الشرقية(
والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو : أن النوم بانتظام أكثر من تسع ساعات يزيد أيضا من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية بمعدل مرة ونصف المرة مقارنة بالنوم سبع ساعات ، وفقا للباحثين .

والأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الذين لا يتجاوزون الستين من العمر وينامون أقل من خمس ساعات في الليلة .. فاحتمالات إصابتهم بأمراض قلبية وعائية تضاعفت أكثر من ثلاث مرات مقارنة بالذين ينامون سبع ساعات .